カロリー(ベルギーワッフル1個)・・・約190kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約71分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約48分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約16分
MEMO
- ワッフルについて ワッフルは外がサクサク中がふわふわのものがおいしい印象があります。食感とバターの風味がおいしいワッフルはトッピングすることでさらにおいしく食べれますよね。
- ポイント ・ほんのり甘い ・トッピング
- 効果(バター) ・老化予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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