カロリー(チョコクッキー約3cm-1枚)・・・約30kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約11分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約8分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約3分
MEMO
- クッキーについて クッキーはいつ食べてもおいしいですが、特にできたてのサクサクでいい香りのするクッキーはたまりません。甘さがあってしっかりした味のものが多いと思います。
- ポイント ・バターが入ってるのがいいかも ・ほろ苦いクッキーも大人の味でいいかも
- 効果(バター) ・老化予防 ・体のエネルギー源
- -準備中- ・準備中
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