カロリー・・・約270kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約101分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約68分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約23分
MEMO
- ハンバーガーについて ハンバーガーはパンが柔らかくておいしく、しっかりとしたお肉の味があって本当においしいですよね。食べる際に少し具材やソースがはみ出してしまうなどの難点はありますが、うまく包んだり持ったりして上手に食べれる上級者になりたいですね。
- ポイント ・お肉がジューシーでおいしい ・上手に食べれる上級者を目指す
- 効果(小麦粉(全粒粉)) ・血糖値の上昇抑制 ・腸機能強化
- -準備中- ・準備中
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