カロリー(ハム&チーズサンド)・・・約320kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約120分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約80分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約27分
MEMO
- ベーグルサンドについて ベーグルは生地がしっかり詰まっている印象があります。ベーグルだけでも食べ応えがあるように思いますが、ベーコンやチーズをいれても相性がとてもいいですね。
- ポイント ・ドーナッツのように真ん中が空いている(埋まっているのもある) ・噛む回数が多くなる
- 効果(小麦粉(全粒粉)) ・血糖値の上昇抑制 ・腸機能強化
- -準備中- ・準備中
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