カロリー(ツナ&タマゴサンド)・・・約290kcal
腹筋30分(約80kcal)・・・約109分ダンベル運動30分(約120kcal)・・・約72分ジョギング30分(約350kcal)・・・約25分
MEMO
- サンドイッチのみみ無しについて サンドイッチは具材の組み合わせを変えればまったく違った味を楽しめるのが魅力ですね。ボリュームを増やせば食べ応えも抜群です。ピクニックといえばサンドイッチを思い浮かべてしまいます。
- ポイント ・バリエーションが豊富 ・飽きがこない
- 効果(小麦粉(全粒粉)) ・血糖値の上昇抑制 ・腸機能強化
- -準備中- ・準備中
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