カロリー(サラダ&ハムサンド)・・・約230kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約86分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約57分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約20分
MEMO
- サンドイッチ/みみ無しについて サンドイッチは具材の組み合わせを変えればまったく違った味を楽しめるのが魅力ですね。ボリュームを増やせば食べ応えも抜群です。ピクニックといえばサンドイッチを思い浮かべてしまいます。
- ポイント ・バリエーションが豊富 ・飽きがこない
- 効果(小麦粉(全粒粉)) ・血糖値の上昇抑制 ・腸機能強化
- -準備中- ・準備中
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