カロリー(カツオの刺身300g-並盛り)・・・約410kcal
腹筋運動(30分-約80kcal)・・・約154分ダンベル運動(30分-約120kcal)・・・約103分ジョギング(30分-約350kcal)・・・約35分
MEMO
- カツオの漬け丼について カツオの漬け丼はさっぱりしていて食べやすいですよね。漬けにすることで味がしっかりついて魚の脂もまろやかになり臭みも消えるのがよいと思います。
- ポイント ・漬けで味がしっかり ・お茶漬けに合う
- 効果(カツオ) ・疲労回復 ・老化予防 ・肝機能強化 ・脳の活性化 ・貧血予防
- -準備中- ・準備中
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